Receita de Stick Vegano com Sabor de Peixe
Stick de Peixe Vegano
Introdução
Recrie o sabor e a textura do peixe de maneira totalmente vegana com essa receita fácil e deliciosa! Feitos com ingredientes simples e saudáveis, esses sticks são perfeitos para petiscos ou refeições completas.
Sticks veganos crocantes com sabor de peixe, ideais para entradas ou acompanhamentos saudáveis e saborosos.
Crocrante, saudável e vegano! 🌱 Experimente nossos sticks de ‘peixe’ hoje mesmo!
empo de preparo ⏱️ 15 minutos
Tempo de cozimento 🔥 10 minutos
Rendimento🍽️ 4 porções
Ingredientes
- 1 xícara de tofu firme, cortado em tiras
- 1 folha de alga nori, cortada em tiras para envolver o tofu
- 1/2 xícara de farinha de trigo ou de arroz
- 1/2 xícara de água
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de páprica defumada
- 1 xícara de farinha de rosca ou panko
- 1 colher de chá de algas secas em pó (opcional, para intensificar o sabor de “mar”)
- Óleo vegetal para fritar
Modo de Preparo
Prepare o tofu:
- Envolva cada tira de tofu com uma tira de alga nori e pressione para fixar.
Misture a massa:
- Em uma tigela, combine a farinha, a água, o sal e a páprica defumada até formar uma massa homogênea.
Empane os sticks:
- Passe as tiras de tofu envoltas em alga na massa e depois na farinha de rosca ou panko, garantindo que fiquem bem cobertas.
Frite os sticks:
- Aqueça o óleo em uma frigideira e frite os sticks até ficarem dourados e crocantes, cerca de 3 minutos de cada lado.
Escorra o excesso de óleo:
- Coloque os sticks sobre papel-toalha para remover o excesso de óleo.
Dicas e Sugestões de Servir
- Sirva com molho tártaro vegano, limão ou molho agridoce.
- Para uma opção mais leve, asse os sticks no forno a 200°C por 20 minutos, virando na metade do tempo.
- Combine com salada verde e batatas rústicas para uma refeição completa.
Benefícios Nutricionais
- Fonte de proteínas vegetais graças ao tofu, ideal para uma dieta balanceada.
- Rico em minerais como iodo, presente nas algas, que auxiliam na saúde da tireoide.
- Uma alternativa saudável e sustentável para receitas que lembram o sabor do mar.
Prepare essa delícia crocante e surpreenda todos com o sabor e a textura!
Você já experimentou essa receita?